Blog sobre Salud Mental
Artículos escritos por profesionales de la salud mental para ayudarte a entender, cuidar y mejorar tu bienestar emocional.
Cómo trabajar los celos con amigas o personas cercanas
Sentir celos de los logros de gente cercana es humano. No es defecto. Pero si te quema, vale trabajarlo.
Cómo cuidar tu salud mental en tiempos difíciles (crisis personal o colectiva)
En crisis personales o colectivas, las técnicas básicas son las que más importan. Acá tienes el mínimo viable.
¿Tu hijo tiene TDAH o es niño normal? Cómo distinguir
La línea entre TDAH y niñez normal a veces se confunde. Acá tienes los criterios reales para distinguir.
Cómo acompañar a un amigo en divorcio sin meterte donde no
Tu amigo está en divorcio y quieres ayudar. Acá tienes cómo acompañar bien sin opinar de más.
Cómo aprender a decir lo que piensas sin explotar
Si te aguantas todo y después explotas, eres buena candidata para entrenar asertividad. Acá tienes el cómo.
Cómo trabajar la rabia acumulada sin destruir lo que tienes
La rabia acumulada no desaparece. Se transforma en cinismo, depresión o explosión. Acá tienes cómo procesarla.
Cómo saber si tu trabajo vale la pena (o ya no)
Decidir si seguir en tu trabajo o irte requiere mirar más allá del sueldo. Acá tienes las 7 preguntas que aplico en consulta.
Cómo trabajar la tristeza sin medicación (cuando no es depresión)
Tristeza no es enfermedad. Es emoción humana. Acá tienes cómo procesarla sin medicación cuando no es depresión clínica.
Cómo acompañar a un adolescente con ansiedad
Tu adolescente tiene ansiedad y tú no sabes qué hacer. Acá tienes guía concreta para acompañar sin empeorar.
¿Eres adicto a las redes sociales? Cómo distinguir uso problemático
Pasar mucho tiempo en redes no necesariamente es adicción. Acá tienes los criterios reales para distinguir uso problemático.
Cómo trabajar la ansiedad por el dinero sin negar la realidad
Ansiedad por dinero combina lo real (situación económica) con lo psicológico (cómo te relacionas con la plata). Te explico el doble trabajo.
Agorafobia: qué es realmente y cómo se trata
Agorafobia no es miedo a espacios abiertos. Es miedo a quedar atrapada sin escape. Acá tienes cómo se reconoce y trata.